Faina de ovaz, sau cunoscuta si sub numele stiintific de Avena sativa, este una dintre cele mai populare cereale din lume, deoarece este bogata in diferiti nutrienti sanatosi, printre care: fibre, proteine si unele vitamine.
Aceasta cereala poate fi savurata in diferite moduri, fie ca tarate, in fulgi sau sub forma de bautura. Aceasta din urma, numita si apa de fulgi de ovaz, nu este doar un excelent produs alimentar, ci este folosita si extern, atat pe fata noastra, cat si in alte parti ale corpului nostru, datorita proprietatilor sale excelente pentru piele.
Compozitia nutritionala a apei din fulgi de ovaz
Apa de ovaz, cunoscuta si sub numele de lapte de ovaz , este o bautura obtinuta prin gatirea taratelor sau a fulgilor acestei cereale populare. Bautura realizata cu acest produs natural este foarte benefica atat ca cosmetic facial, cat si pentru sanatate in general datorita compozitiei sale nutritive:
- Apa din fulgi de ovaz are un continut ridicat de proteine . De fapt, aceasta cereala este una dintre cele mai bogate in acest nutrient.
- Este sarac in grasimi si bogat in carbohidrati complecsi sau asimilare lenta. Este, de asemenea, o cereala care are un continut ridicat de fibre solubile.
- De asemenea, contine o cantitate buna de acizi grasi polinesaturati , inclusiv omega 3 si 6.
- Aceasta bautura vegetala este bogata in unele vitamine , in special cele din grupa B, unde se remarca continutul sau in tiamina si acid folic. De asemenea, are o cantitate considerabila de vitamina D si E.
- In sfarsit, este un produs bogat in minerale , printre care: calciu, potasiu, fosfor, magneziu, mangan si fier.
Beneficiile apei de ovaz pentru fata
Datorita bogatiei sale in diferiti nutrienti sanatosi, apa din fulgi de ovaz este un remediu natural excelent pentru fata noastra, datorita urmatoarelor proprietati si beneficii pentru piele:
- Combate acneea : apa din fulgi de ovaz contine proprietati astringente care te vor ajuta sa reduci diferite afectiuni ale pielii, cum ar fi acneea si punctele negre.
- Reduce excesul de sebum : proprietatile astringente mentionate mai sus reusesc sa elimine si sa previna nivelul de sebum din piele.
- Este un hidratant natural : bogatia sa in acizi grasi si fibre solubile confera apei de ovaz proprietati excelente de hidratare care ne vor ajuta sa mentinem o fata neteda si sanatoasa.
- Este un fixator de machiaj de casa : fulgii de ovaz fac ca machiajul facial sa ramana intact si sa reziste cateva ore in plus datorita proprietatilor sale hidratante.
- Indeparteaza impuritatile din pielea noastra : aceasta bautura vegetala are si proprietati de exfoliere si curatare care reduc celulele moarte care ajung sa se acumuleze pe pielea fetei noastre. In consecinta, obtinem o fata mult mai stralucitoare si mai stralucitoare.
- Ideal pentru pielea sensibila : bautura din fulgi de ovaz contine proprietati calmante si antiinflamatorii care o fac un bun remediu casnic pentru pielea mai sensibila si probleme ale pielii, cum ar fi roseata, eczema si/sau uscaciunea.
Cum se prepara apa de fulgi de ovaz pentru fata
Acum ca cunoasteti diferitele proprietati ale apei din fulgi de ovaz pentru fata, acum putem face acasa aceasta bautura naturala benefica. Pentru a face apa din fulgi de ovaz, veti avea nevoie doar de urmatoarele ingrediente:
- 3 litri de apa
- 1 taza de copos de avena
- 1 recipient sau sticla de sticla pentru a pastra bautura
Pregatire si tratament
- Primul pas va fi sa umplem o ceasca cu fulgii de ovaz necesari pentru a crea bautura noastra de casa.
- Apoi vom adauga fulgii de ovaz din pahar intr-un blender impreuna cu apa necesara acoperirii cerealelor. Va trebui sa economisiti restul de apa, pentru ca o vom folosi mai tarziu.
- Cand ai pamantul si ovazul zdrobit, adauga-l intr-o oala impreuna cu restul de litri de apa care ti-au ramas. Cand ai adaugat ambele ingrediente, va trebui sa lasi sa se incinga la foc mic pana incepe sa fiarba.
- Odata ce amestecul a ajuns la punctul de fierbere, va trebui sa-l mai lasati pe foc aproximativ 5 minute. Cand timpul a trecut, stingeti focul si lasati amestecul sa stea la rece.
- Acum ca continutul oalei este rece, il puteti adauga intr-o sticla de sticla cu ajutorul unei strecuratoare pentru a indeparta resturile de cereale. Veti avea gata apa din fulgi de ovaz pentru a o aplica pe fata oricand doriti.
- Pentru a folosi apa de fulgi de ovaz pe fata, trebuie mai intai sa te asiguri ca fata ta este curata de machiaj si alte resturi, iar apoi sa o aplici cu ajutorul unui tampon de bumbac pe toata pielea.
- Odata ce ai aplicat remediul de acasa, maseaza-ti fata cu degetele folosind miscari circulare blande pentru a activa circulatia sangelui si pentru a observa rezultate mai bune pe piele. Nu ar trebui sa clatiti amestecul de pe fata.
Pentru a observa rezultate, trebuie sa aplicati apa de fulgi de ovaz pe fata de 3 pana la 4 ori pe saptamana . In acest fel, vei obtine o fata neteda, hidratata si radianta. S-ar putea sa te intereseze si acest alt articol despre Cum sa faci masti de fata cu fulgi de ovaz.