Prana este energia vitala care, conform sistemului yoghin, strabate toata lumea si totul in mod constant. Corpurile noastre sunt vehiculele acestei energii si calea de a „o purta cu noi” este prin intermediul vayus. Acest termen inseamna literalmente „vant” si acesti centri sunt responsabili pentru transferul energiei prin corpul nostru.
Desi vayus sunt subtile, au un impact major asupra modului in care ne simtim de zi cu zi. Din acest motiv este vital sa stim cum functioneaza pentru a trai in ritm cu ritmurile sale naturale. Va invitam atunci sa explorati energia care curge in interiorul vostru si sa va aliniati corpul si mintea cu lumea din jurul nostru.
1. Prana vayu
Exista cinci vayu in total si primul este prana vayu: o energie care curge in interior care ofera energie vitala atat corpului, cat si mintii noastre. Este legat de tot ceea ce intra, fie ca este de la aerul pe care il respiram pana la alimentele pe care le consumam, fara a uita emotiile pe care le simtim.
Se refera la regiunea toracica si procesul de absorbtie. Acest vayu ne ajuta sa observam lumea in toata splendoarea ei si ne motiveaza sa luam initiativa si sa luam caile benefice din viata noastra. Practicile Pranayama si asanele de deschidere a inimii sunt perfecte pentru mobilizarea si reconectarea cu vayu prana. Pozele de camila, cobra, balerina si pod sunt ideale.
2. Apana vayu
Apana vayu se concentreaza pe regiunea inferioara a corpului nostru si hraneste organele de reproducere. Este situat in special in zona planseului pelvin si in abdomenul inferior. Acest vayu ne aminteste ca atat ceea ce intra, cat si ceea ce iese din corpul nostru este de o importanta capitala. Daca lasam sau eliminam prea multe, nu vom avea suficient pentru a ne hrani si atat corpul, cat si mintea vor avea de suferit.
Acum, daca primim prea mult, este posibil sa traim si in dezechilibru. Asa ca trebuie sa gasim un punct corect care sa ne permita sa intram in energie noua si, in acelasi timp, sa stim cat de mult sa lasam (un proces foarte asemanator cu respiratia). Pentru a activa acest vayu, cel mai bine este sa exersam posturi care ne inradacineaza si care sunt profund legate de regiunea in care se afla. Poza copacului, clipa, triunghiul si picioarele departate sunt cateva dintre pozitiile care vor ajuta energia acestui vayu sa curga fara blocaje.
3. Samana vayu
Samana vayu uneste energiile pranei si apana unind vanturile superioare cu cele inferioare. Regiunea in care se afla este abdomenul si are interferenta mai ales in organele implicate in digestie. Aceasta energie puternica converge pentru a digera nu numai alimente, ci si ganduri, aer, experiente si emotii.
In aceasta zona, samana vayu creeaza o sursa de putere care ne mentine in echilibru si sporeste increderea in sine. Motivatia si transformarea sunt factori cheie in acest vayu. Asanele recomandate pentru a activa acest vayu sunt rasucirile, pozitia scaunului, pozitia barcii si pozitia corbului.
4. Udana vayu
Udana vayu directioneaza energia vitala din partile inferioare ale corpului catre partile superioare, ridicandu-le in planurile superioare ale constiintei. Se concentreaza pe regiunea dintre inima si cap si se manifesta in principal in zona gatului.
Acest vayu in special este semnificativ daca cautam sa ne aprofundam practica la nivel spiritual, deoarece ne guverneaza expresia, metabolismul si cresterea din glanda tiroida. Acele posturi care directioneaza prana catre zonele superioare precum gatul si capul sunt ideale. Pestele, capul si panza sunt unele de care trebuie sa aveti grija.
5. Vyanu vayu
Ultimul vant este cunoscut sub numele de vyana si integreaza toate vayus-urile, motiv pentru care este numit si „aerul atotpenetrant”. Vyanu guverneaza energiile expansive care sunt generate de miscarea muschilor si articulatiilor. Acest vayu este, de asemenea, legat de circulatia sangelui si de impulsurile electrice ale sistemului nostru nervos. Toate aceste posturi in picioare sunt perfecte pentru activarea vyanu vayu in timp ce angajeaza intregul corp.
Fiind constienti de energia care curge in noi, facem posibil ca mintea noastra sa se conecteze cu adevarat cu energia vitala. Si, chiar daca nu ne stapanim complet fluxul energiei noastre prin vayus, cel putin vom sti ce implica fiecare si vom avea instrumente fizice si mentale pentru a le echilibra la momentul potrivit.