Alimente care lupta impotriva diareei!

Atunci cand suferi de diaree ai face orice pentru ca aceasta sa se opreasca si sa te simti mai bine. Din fericire, episoadele de diaree acuta dureaza in general cateva zile, scapand repede de acestea. Daca vrei insa ca simptomele sa se imbunatateasca mai repede, iata cateva alimente care lupta impotriva diareei!

Cele mai frecvente simptome ale diareei sunt scaunele frecvente si apoase, crampele stomacale, gazele si senzatia de greata. De cele mai multe ori, diareea este cauzata de o bacterie sau de un virus. Consumul alimentelor infectate cu diferite virusuri poate provoca diaree, asa ca ai grija ca mereu sa speli foarte bine fructele si legumele pe care le consumi.

Iaurt

Iaurtul este chiar recomandat in cazul diareei, deoarece acesta contine culturi vii de bacterii, care atunci cand ajung in intestine lupta impotriva bacteriilor “rele”. Chefirul este probabil cea mai buna alegere.

Amidon

Alimentele bogate in amidon se pare ca ajuta in timpul diareei. Orezul, cerealele tapioca, cartofii sau morcovii sunt alimente care te vor ajuta sa scapi de diaree. Incearca sa nu consumi alimente prajite, deoarece acestea pot agrava diareea, si cu siguranta nu iti doresti acest lucru.

Afine

Afinele sunt un remediu cunoscut impotriva simptomelor diareei. Aceste fructe minunate sunt bogate in anthocyanosides, cu proprietati antioxidante si antibacteriene. O cana de afine iti poate calma simptomele date de diaree.

Seminte de schinduf

Inca un remediu popular pentru diaree sunt semintele de schinduf. Se amesteca 1/2 lingurita de seminte de schinduf cu apa si se consuma ca atare. Totusi, acest tratament nu este recomandat pentru copii.

Alte trucuri

Pe langa consumul anumitor alimente, va trebui sa tii cont si de alte cateva sfaturi:

– bea multa apa, deoarece diareea favorizeaza deshidratarea;

– evita alte lactate cu exceptia iaurtului;

– evita cofeina si zaharul.