Ce beneficii iti aduce un masaj?

Masajul ne-a invadat viata de zi cu zi si este disponibil la nesfarsit: revigorant sau ultra-bland, cu mainile sau cu accesorii, in tinuta lui Adam sau imbracat, asezat sau culcat… masajele au efecte benefice incontestabile, pe care incercam sa le descifram. 

Masajul, o nebunie exagerata?

In alte civilizatii decat a noastra, masajul a fost dovedit de mult timp. Este chiar o parte integranta a anumitor medicamente traditionale, cum ar fi in Japonia sau China. Masajul era considerat un tratament terapeutic, oferit doar de kinetoterapeuti sportivilor profesionisti sau persoanelor grav bolnave, insa acum tot mai multe persoane isi doresc sa urmeze cursuri masaj

De mai bine de 20 de ani, masajul (si starea de bine in general) a fost democratizat si popularizat. Terapia prin masaj, sub toate formele sale, face acum parte din rutina noastra de confort, bunastare si sanatate. 

Exista o multitudine de tehnici de masaj si masaje pentru toate varstele si toate ocaziile. Multe studii foarte serioase au demonstrat importanta virtutilor si efectelor benefice ale unui masaj bun. Atentie, acesta trebuie bine executat.

De ce iti face bine masajul? Explicatie!

Mai intai, sa aruncam o privire asupra pielii tale. Este alcatuita dintr-un numar inimaginabil de terminatii nervoase. In timpul unui masaj, terminatiile ultra-sensibile se vor misca si vor difuza doar unde bune in intregul corp. O vezi bine, chiar si la un sugar, o simpla mangaiere poate reduce plansul, o palpare usoara poate calma o durere de stomac. Deci, ce zici de un masaj bun! Ajuta corpul sa se umple de senzatii placute.

Apoi, masajul are actiunea de a elibera hormonii „buni”. Hormonii sunt conducatorii emotiilor tale. Sub stres, organismul produce cortizol, hormonul stresului. Masajul, rar experimentat ca o situatie stresanta, va actiona asupra productiei de serotonina, hormonul bunastarii si va reduce productia de cortizol. Este pur si simplu chimic: nu poti lupta impotriva virtutilor terapiei prin masaj!

Beneficii fizice, psihologice sau ambele?

Masajul ofera beneficii fizice si psihologice. Tu esti un intreg si totul este conectat. Daca starea ta fizica este deplorabila, este rar ca starea ta psihologica sa fie la varf, iar inversul este la fel de adevarat. Daca ai dureri de spate, sunt sanse sa fii intr-o dispozitie sumbra. 

Principalele 10 beneficii ale masajului

  • Lupta impotriva stresului

  • Imbunatateste somnul

  • Calmeaza durerea indiferent de zona corpului: umeri, spate, gat, picioare, articulatii.

  • Reduce tensiunea

  • Imbunatateste circulatia sanguina si limfatica

  • Elibereaza energiile

  • Intareste sistemul imunitar

  • Aduce relaxare, eliberare,…

  • Te bucuri de aceasta clipa

  • Provoca mai multa bunastare si placere

Beneficiile masajului sunt numeroase. Sunt bune pentru corpul si mintea ta. Depinde de tine sa stii ce efecte te astepti sa ai de la masaj: vrei sa iti eliberezi tensiunile, sa adormi din nou, sa-ti reduca stresul sau pur si simplu sa petreci un moment de relaxare in cuplu. Tot ce trebuie sa faci este sa decizi care beneficii sunt potrivite pentru tine. Lista este nesfarsita. 

Pentru a gasi tipul de masaj potrivit, nu ezita sa pui intrebari despre durata sedintei, imbracamintea necesara, originea masajului, beneficiile oferite, fara a uita de intensitatea reala a masajului. 

Pe acelasi subiect

Recente