Sanatatea sexuala. Cum ti-o imbunatatesti

Pandemia Covid-19 are in prezent un impact mare asupra sexualitatii, in special in randul tinerilor. Una dintre principalele preocupari ridicate de Agentia de Sanatate Publica este tocmai daca Covid-19 poate fi contractat prin activitate sexuala.

Cu toate acestea, nu exista dovezi ca boala poate fi transmisa prin sex vaginal sau anal. Virusul Covid-19 a fost gasit in materialul seminal si fecalele persoanelor bolnave, dar se stie ca este putin probabil ca coronavirusurile sa fie transmise prin sex.

Sanatatea sexuala este importanta

Sanatatea sexuala si reproductiva ar trebui sa promoveze bunastarea si dezvoltarea emotionala, intelectuala si sociala. In plus, daca obisnuiesti sa faci sex cu escorte de pe https://femeisex.ro/, atunci cu atat mai mult trebuie sa ai grija de sanatatea ta. Sanatatea sexuala este esentiala pentru dezvoltarea personalitatii, a comunicarii, a afectivitatii si a iubirii si ar trebui sa fie intotdeauna libera de orice fel de constrangere, discriminare sau violenta.

Este un element cheie din viata unei persoane, care afecteaza sanatatea fizica, mentala si emotionala. Stima de sine este esentiala pentru alegerea persoanei potrivite si, de asemenea, pentru a ne intelege ca fiinte sexuale si pentru a invata sa ne exprimam partea erotica. Cunoasterea propriului corp, iubirea, aprecierea acestuia si acceptarea acestuia te ajuta sa te simti liber si increzator.

Comunicarea cu partenerul este esentiala pentru preferintele, gusturile si limitele pe care fiecare persoana le stabileste si invatand sa faca acest lucru in mod deschis, fara teama vreunei judecati. O comunicare buna este cheia relatiilor sexuale bune.

Rutina si stresul poate afecta viata intima

Uneori, rutina si stresul nu lasa loc pentru ca noi sa ne bucuram de sex. Prin urmare, gasirea timpului pentru practicarea respiratiei, relaxarea musculara si mindfulness ajuta la reglarea emotiilor noastre si la cresterea dorintei sexuale. Gasiti momente pentru a va bucura de propria intimitate si lasati-va imaginatia libera.

Pentru a exersa un sex sigur, este esential sa mentineti o rutina de igiena intima zilnica, folosind sapunul de igiena intima si apa (in special dupa sex) si sa utilizati contraceptia (metode de bariera, metode hormonale, DIU sau proceduri chirurgicale). Astfel, preveniti bolile cu transmitere sexuala si sarcinile neplanificate. Este important sa ne amintim ca metoda de retragere nu este o forma de contraceptie si, prin urmare, nu este sigura de utilizat.

Dificultatile cu sanatatea sexuala pot aparea la orice varsta, atat la femei cat si la barbati. Tabuurile trebuie eliminate daca apare o problema de sanatate. Prin urmare, recunoasterea si identificarea problemei si consultarea unui medic este de o importanta esentiala, astfel incat sa se faca un diagnostic si sa gaseasca o solutie. Tratamentele comportamentale si sexologice, cu sau fara medicamente, si procedurile chirurgicale ofera rezultate bune.

Aveti grija de sanatatea sexuala

Grija dupa sanatatea noastra sexuala implica, de asemenea, sa vedem specialistul medical potrivit. Femeilor li se recomanda sa viziteze in mod regulat un ginecolog si sa faca o verificare completa si un test de frotiu pentru a cauta candidoza, cancerul de san, cancerul de col uterin si bolile cu transmitere sexuala. De asemenea, ar trebui sa viziteze un ginecolog de prima data cand au relatii sexuale. Barbatii ar trebui sa viziteze un urolog daca au vreun disconfort, disfunctie erectila, impotenta sau in caz de infertilitate masculina.

O dieta sanatoasa bogata in macronutrienti (carbohidrati, proteine ​​si grasimi) si micronutrienti (vitamine, minerale si antioxidanti) si fibre, va oferi elementele esentiale necesare functionarii optime a organismului nostru si va ajuta la obtinerea unui echilibru hormonal. Exercitiul fizic va ajuta, de asemenea, la reducerea stresului si la asigurarea bunastarii emotionale, care va creste la randul sau libidoul.

Renuntarea la fumat, ducand o viata activa si facand activitati de relaxare sunt obiceiuri sanatoase care iti imbunatatesc viata sexuala. Centrele de sanatate medicala si sexuala acreditate sunt cel mai bun canal pentru accesarea informatiilor de incredere, de inalta calitate, deoarece ceea ce gasim pe internet nu este intotdeauna de incredere.

Pe acelasi subiect

Recente