Revelionul este deja aici si trebuie sa ne pregatim sa il intimpinam cum se cuvine. Si daca la noapte ai de gand sa te “cinstesti” trebuie sa ai grija sa nu te simti rau a doua zi. Ca sa scapi de simptomele neplacute ale mahmurelii precum greata, dureri de cap sau sensibilitate la lumina si zgomote, va trebui sa ai grija inca din noapte de revelion. Se spune ca preventia este cea mai buna metoda de a evita mahmureala, insa noi va mai prezentam alte 11 trucuri.
Nu amesteca. Ideal ar fi sa nu amesteci bauturile alcoolice intre ele deoarece dimineata cu siguranta te vei simti rau. Alege-ti bautura preferata, vodka, whisky, rom sau vin si bea din aceasta toata noaptea fara a le combina.
Hidratare. Atunci cand consumi alcool corpul tau se dezhidrateaza mult mai repede decat in mod normal, asa ca va trebui sa il hidratezi continuu. Si la hidratare nu ma refer la inca un pahar de bautura! Bea macar cate un pahar de apa la doua pahare de alcool consumate. Asta te ajuta sa scapi si de durerile de cap.
Mananca. Daca esti la o petrecere unde se serveste si mancare nu ezita sa gusti. Ideal ar fi sa consumi proteine (carne) insa nu strica nici cateva fructe sau price altceva ai la dispozitie. Incearca sa eviti mancarurile foarte grase care iti vor cadea greu la stomac deoarece este posibil sa te simti rau dupa.
Fara bauturi acidulate. Evita sa combini alcoolul cu bauturile acidulate sau sa consumi prea multa sampanie deoarece o doua zi cu siguranta vei regreta. Sucurile acidulate nu fac decat sa iti destinda stomacul si sa permita absorbtia alcoolului in sange mult mai repede.
Micul dejun. Dupa o noapte in care ai baut cel mai probabil te vei trezi cu stomacul sensibil si vei avea nevoie de un mic dejun sanatos si copios. Alege painea prajita, o banana si o omleta cu legume care iti vor da energie si vitamine pentru a te putea ridica din pat. Cafeaua este si aceasta recomandata daca vrei sa scapi de durerea de cap.
Ceaiuri si sucuri. Poti scapa de mahmureala si cu ajutorul ceaiurilor si sucurilor naturale, facute proaspat. Daca vrei un ceai cald care sa iti calmeze stomacul si starea de greata atunci alege ghimbirul, sunatoarea sau papadia. Iti poti pregati si un suc natural de portocale deoarece acum ai cat mai multa nevoie de vitamina C pentru a scapa de durerile de cap.
Miere. Se pare ca mierea, datorita continutului ridicat de fructoza, ajuta organismul sa proceseze alcoolul mai repede si astfel sa te scape de simptomele mahmurelii. Ia o lingura de miere pe stomacul gol, inainte de micul dejun. Daca nu ai miere la dispozitie nu manca dulciuri deoarece iti vor face mai rau.
Muraturi. Muraturile acre, in otet sunt preferatele multora atunci cand vine vorba de tratarea mahmurelii. Poti opta si pentru o ciorba foarte acra sau zeama de varza care ajuta la eliminarea alcoolului din sange.
Medicamente. Traditionaluele paracetamol si alcocalmin sunt cele mai bune pentru a te scapa de durerea de cap cu care te-ai trezit. Evita alte medicamente prea puternice precum ibuprofenul sau nurofenul deoarece iti pot cauza indigestie in acest caz.
Sport. Exercitiile fizice, de fapt transpiratia, ajuta organismul la eliminarea alcoolului din sange. Incepe dimineata cu cateva exercitii usoare care sa iti puna la lucru muschii si sa te invioreze. Nu vei mai simti atat de intens durerile de cap si ameteala dupa 20 de minute de exercitii.
Pastila impotriva mahmurelii. Da, chiar exista si se poate cumpara online! Se para ce pastila minute te scapa de mahmureala in doar 15 minute eliminand starile de greata, durerile de cap si ameteala. Pastila contine aspirina, cafeina si antacid pentru a evita arsurile la stomac.