5 alimente pe care nu trebuie sa le ai in carucior!

De fiecare data cand mergi intr-un hypermarket pleci acasa cu mult peste ce ti-ai propus si ajungi sa cheltui mult mai mult decat te asteptai. Atunci cand ai la dispozitie o multitudine de produse din care sa poti alege, de cele mai multe ori ajungi sa iei prea multe produse sau produse care nu iti sunt cu adevarat necesare, si mai ales sanatoase. Invata ce trebuie sa nu ai in cosul de cumparaturi pentru a fi sanatoasa!

Produse cu mult zahar si grasimi “rele”. Alimente precum prajiturile, inghetata, produse de patiserie, sucuri acidulate si torturi contin mult zahar si grasimi care nu sunt tocmai bune pentru organismul tau. Nu numai ca nu sunt sanatoase, insa nu sunt nici satioase si vei manca mult mai mult decat ai nevoie. In locul dulciurilor alege sa cumperi fructe proaspete care sunt mult mai nutritive si hranitoare decat orice alt produs cu aditivi si coloranti alimentari.

Carnuri procesate. Salamul, cremvurstii, parizerul sau carnatii contin, de cele mai multe ori, si alte ingrediente decat cele inscrise pe eticheta. Pentru ca valabilitatea acestora sa fie cat mai mare producatorii includ in reteta si cateva ingrediente “secrete” care ajuta produsul sa aiba acelasi colorit si dupa cateva luni. Alege intotdeauna carnea neprocesata, proaspata si gateste-o acasa cum vrei. Sunt o multime de retete de carnati facuti in casa mult mai sanatoasi si mai gustosi decat cei cumparati.

Alimente in conserva. Chiar daca ti se face pofta de niste sarmalute in foi de vita si le ai in fata ta sub forma unei conserve mai bine abtine-te si mergi la un restaurant daca nu le poti pregati acasa. Pentru a se pastra in conserva, sarmalutele au fost “imbogatite” cu multa sare, adica mult sodiu. Cele mai multe conserve contin dublul cantitatii de sodiu necesare organismului nostru, asa ca ai grija atunci cand alegi ceva la conserva.

Etichete pacalitoare. Foarte multi consumatori aleg alimentele “sarace in grasimi”, “fara coloranti si conservanti” sau “fara zahar”. Asa ca din ce in ce mai multe companii atrag clienti marcand anumite produse cu aceste insemne. Poate ca au scos zaharul din suc, insa au adaugat alte 2 ingrediente nesanatoase pentru a obtine gustul acela care iti place. Nu te lasa pacalita de catre toate etichetele pe care scrie diferite lucruri si citeste cu atentie eticheta.

Eticheta pentru ora de chimie. Daca alimentul pe care vrei sa il cumperi are in componenta ingrediente pe care nici macar nu le poti pronunta si pentru care ti-ar trebui un curs de chimie avansata atunci nu le cumpara. Este foarte posibil ca denumirile respective sa nu fie tocmai ceva bun pentru organismul tau. Tot ceea ce nu intelegi ar trebui sa stea departe de caruciorul tau.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *