Daca anxietatea este generata fara motiv si intr-un mod critic ea devine toxica, traducandu-se intr-o problema periculoasa la nivel fizic si psihologic. Cum il putem recunoaste?
Anxietatea , ca si frica , este o emotie negativa si este legata de sentimentul de supravietuire. Simtirea ca nu ar trebui sa fie un motiv de ingrijorare deoarece este sanatos si obisnuit, de asemenea, ne mentine activi in anumite momente pentru a ne preveni o problema sau a desfasura o activitate.
Daca anxietatea este generata fara motiv si intr-un mod critic, aceasta devine toxica , traducandu-se intr-o problema periculoasa la nivel fizic si psihologic.
Trebuie sa subliniem ca a avea anxietate in anumite cazuri nu reprezinta niciun pericol, dar daca o suferim toata ziua, se creeaza un cerc vicios de aceeasi emotie insasi.
Fiecare persoana traieste anxietatea intr-un mod diferit, unii vad riscuri in activitati sau evenimente foarte elementare la care organismul sau le raspunde imediat cu anxietate toxica.
Anxietatea toxica este insotita de modificari ale hormonului cortizol si adrenalina, fiind daunatoare sanatatii noastre si echilibrului psihic.
Cum sa recunoastem anxietatea toxica?
1.Prezenta fricii si a fobiei.
Frica excesiva de animale sau insecte (caini, paianjeni, serpi), aparate de injectare, sange, apa, locuri inchise, inaltimi, lifturi, stomatolog, este o masca pe care anxietatea o adopta pentru a se manifesta.
2. Ingrijorare cronica
Prezenta unei nelinisti constante cu privire la sanatate, situatia economica, mediul de munca, familie, printre altele. Se manifesta cu disconfort la nivelul stomacului si cu o incertitudine ca se va intampla ceva necunoscut.
3. Fobie sociala
Imposibilitatea de a pronunta un cuvant la intalnirea intr-o intalnire sociala este un alt simptom care foloseste anxietatea pentru a se afisa, face ca persoana sa se simta incapabila, rigida si nervoasa.
4. Anxietatea vorbirii in public
Frica exagerata de a vorbi in public este un alt mod de a arata anxietatea, insotita de nervozitate, ezitare cand vorbesti, transpiratie si frica de ridicol, printre alte simptome.
5. Anxietate de performanta
In fata unor situatii care merita o buna performanta in executarea acesteia (prezentare la examen, competitie sportiva) anxietatea poate aparea paralizand organismul nostru.
6. Tulburare dismorfica corporala (preocuparea cu aspectul fizic)
Persoana considera sever ca aspectul sau este anormal, dar mediul sau personal nu vizualizeaza astfel de deformatii corporale. De obicei, atunci cand anxietatea se manifesta in acest fel, persoana se simte disperata sa-si modifice aspectul fizic pentru a-si cauta propria acceptare.
7. Ipocondrie (problema de sanatate)
Persoana si-a afectat sanatatea (dureri articulare, oboseala, ameteli), dar atunci cand merge la medic nu stabileste originea bolii respective. Exista posibilitatea de a suferi de anxietate in mod ipocondric.
8. Atacurile de panica
Modificari ale ritmului cardiac, disperare intensa, transpiratii, ameteli, blocaj si palpitatii puternice brusc, este un atac de panica cauzat de anxietate.
9. Agorafobie
Daca persoana sufera de o teama intensa de a se afla in spatiul public pentru ca simte ca i se poate intampla ceva negativ, datorita anxietatii toxice este afectata integritatea fizica si psihologica.
10. Obsesie
In mod constant, exista ganduri care hartuiesc in mod constant persoana pana la punctul in care nu pot fi eliminate. Unde considera ca singura solutie la frica care il bantuie este sa duca la indeplinire in mod repetat protocoale superstitioase.
Vrem sa va ajutam sa va depasiti anxietatea. Daca ne furnizati mai multe informatii despre situatia dvs., putem intelege mai bine ce cauzeaza aceasta: